健康の秘訣は......

私たちは普段、ご飯を食べるために「噛む」という行為を毎日繰り返していますが、この「噛む」行為を深く考えたことってあります？
実は、「噛む」ってすごいことなんです！！

・噛むことによって分泌される唾液が消化を助ける！
・唾液がお口の中をきれいにするため、虫歯や歯周病予防につながる！
・食べ物をおいしく味わえる！
・いろんな食品を食べることで、必要な栄養素がバランスよく取れる！
・噛むことによって脳が活性化する！
・発音がよくなる！
・表情がいきいきする！

どうですか？ 「噛む｣動作ひとつにこれだけの体に良い要素が詰め込まれているんです〇
逆に「噛む」ことが減ってしまうと、例えばパウチなどの補助食品に頼ってばかりで食事をおいしく思えなかったり、決まったものしか食べれなかったら栄養素が偏ってしまいますよね。

実際に「噛む」ことにより免疫力や運動機能の低下が防げたり、表情がいきいきすることによって人と楽しく交流できたり、さらにそれによって生きる意欲も沸いてくれば健康寿命が延びていきます！
お口の機能を維持することは健康を維持するといっても過言ではありません。今ある歯を大切に、そして「噛む」大切さを噛みしめながら、毎日ご飯をおいしく食べましょう！