フッ化物のパワー！ヤー！

みなさん、「フッ化物」って何かご存知ですか？
フッ化物とは地中や水、食品などに含まれている化合物です。歯医者さんでよく耳にする「フッ素」のことですね☺
フッ化物には、歯質の抵抗性を高める効果があるので、世界中で虫歯予防として用いられています！

そんなフッ素、みなさんは上手に扱えていますか？　

今回はフッ素のもつ力と、効果を高める使い方をお伝えします！

■フッ素の効果って？

①歯質を強くする！
フッ素は、歯のエナメル質を強化してくれます。これにより酸に溶けにくくなり、虫歯を防ぎます。

②虫歯になりかけた歯の修復を促す！
酸によって歯の成分のカルシウムやリンが溶けだすことを「脱灰（だっかい）」と言いますが、フッ素はその後の唾液中のカルシウムやリンを歯に取り込む「再石灰化（さいせっかいか）」を促してくれます。

③虫歯最近の働きを抑える！
虫歯の原因菌のひとつである「ミュータンス菌」の働きを抑えてくれます！

歯の表面では脱灰と再石灰化が起こっていますが、フッ素は脱灰状態の時には酸に溶けにくくしたり、逆に再石灰化のときは歯に栄養を取り込む働きを手助けしたりしています。

さて、そんな働き者のフッ素をもっと活かすためのポイントが3つあります！

①歯磨き粉を歯全体に広げてから磨く
②すすぎは一口分（10～15ml）で一回だけ
③磨いたあとは1～2時間飲食をしない

特に②のすすぎは一回だけ、は知らない人も多いんじゃないでしょうか

なんどもうがいしたくなりますが、我慢して一口分だけですすぎましょう！
お家の歯磨き粉にフッ化物配合が入っていたら是非実践してみてくださいね！