やってない? だらだら飲食
2023年5月18日
頻繁に虫歯になる人もいれば全然ならない人もいます。もちろん毎日歯磨きしているのに、なぜでしょう?
体質? いえ、原因は主に生活習慣です!
もちろん体質的な要因もなくはないですが、虫歯のなりやすさは生活習慣などの環境に左右されることがほとんどなのです。虫歯は身近な「生活習慣病」の一種でもあります。
歯の表面は食事をする度に溶けたり戻ったりを繰り返しています。だらだらお菓子を食べたり糖が多く入ったジュースや酢を長時間摂取していると、歯が溶ける時間が長くなり、歯が戻る前に穴が空いてしまい虫歯になってしまいます。
なのでもし、虫歯によくなってしまう......という人は自分がだらだら飲食をしていないか振り返ってみましょう! 忙しくて歯磨きする時間がない!の人も虫歯を抑えるガムを噛むだけでも効果的です。
出来ることから始めて行って、虫歯になるリスクを少しでも減らすことが大切です!