お酢は天敵！

みなさん「お酢」って飲まれてますか？　疲労回復をはじめ、さまざまなメディアで健康法などが紹介されていて、習慣的に飲んでる方もいるのではないでしょうか。
今日はそんなお酢と歯のお話です。

実は、体にとって良いお酢は歯にとっては天敵なのです！　というのも、お酢は「酸性度」がとても高く、この「酸」によって歯がどんどん溶けていきます。これを「酸蝕症（さんしょくしょう）」といいます。
お酢に限らず、酸性度が高い食品や飲み物はたくさんあります。レモンやみかん、グレープフルーツなどの柑橘系の果物やジュース、炭酸飲料やスポーツ飲料など、おおまかにいうと「酸っぱいもの」は酸性度がとても高いです。

これらの食品を摂取するときは注意が必要です。お酢を薄める指示があれば必ず薄めて、決して原液で飲まないように！　また、口の中に残った後味を長く楽しまず、すぐに水ですすぎましょう！

体に良いものをやめる必要はないので、お酢やスポーツ飲料を飲む習慣のある人、柑橘系が好きな人は歯にも気を付けて摂取してくださいね！