オーラルフレイル予防とは??
2019年12月12日
オーラルフレイルという言葉をご存じでしょうか?
お口には、
【食べる】
【話す】
【飲む】
【呼吸する】
【顔の表情を作る】
【消化を助ける】
などの多くの役割があります。
おいしい料理を食べたり、友達と楽しく話したり、
お口の機能は人生に楽しみを与えてくれますよね♪
ところが年齢を重ねていくうちに食事中むせてしまったり、
食べこぼしをすることがあると思います。
これらの症状を『オーラルフレイル』(=口腔の虚弱)といい、
体の虚弱状態であるフレイルが始まる前段階とされています。
そんなオーラルフレイルに対する予防はとても重要です!!
私たちの体はすべて食べたもので形成されているので、食力は何よりも大切。。
つまりオーラルフレイルの予防は全身の健康への第一歩と言えます。
また、すでにオーラルフレイルの場合でも適切に対処すれば改善することができます。
まずは歯を失う大きな原因である【歯周病】【虫歯】のケアをきちんと行いましょう!
そのためにも毎日のセルフケアに加え、定期的な歯科医院での検診も重要です。
年を重ねても毎日おいしくご飯を食べられるお口にしましょう(*^^)v